Tegels stappen

Algemene opmerkingen:

      * Oefening is te verzwaren door herhaling of sneller tempo
      * Er wordt geoefend op eigen risico !!!!

Uitleg oefening

Gemakkelijk:

- De verschillende kleuren tegels geven de grootte van afstand tussen de tegels aan, zodat je kunt stappen, ook met rollator.

Gemiddeld:

- De verschillende kleuren tegels geven de grootte van afstand tussen de tegels aan, zodat je kunt springen / schaatspas of met aantikken.

Moeilijk:

- De verschillende kleuren tegels geven de grootte van afstand tussen de tegels aan, zodat je de bovenstaande oefeningen kunt doen, met name de grotere afstanden of achteruit of op 1 been met grond aantikken.

Voor een uitlegfilmpje, klik hier.