Mariniersroute

Algemene opmerkingen:
            * Oefening is te verzwaren door herhaling of sneller tempo
            * Er wordt geoefend op eigen risico !!!!

Uitleg oefening

Gemakkelijk: 
- In de houten ruiten stappen:
    a. vooruit  
    b. achteruit   
    c. zijwaarts

Gemiddeld: 
- In de houten ruiten springen
- In de houten ruiten springen

Voor een uitlegfilmpje, klik hier.